مدير: هند عبدالله محمد الجعيد

أسلوب الحياة النشط - صحتك تبدأ بحركتك

1-مفهوم النشاط البدني واثره على الصحة العامة وجودة الحياة

2-الروتين اليومي الصحي :كيف تبني عادات حركية مستدامة 

3-النشاط البدني والوقاية من امراض العصر(السمنة ،السكري،أمراض القلب)

4-التمارين المناسبة للبيئة المكتبية والحياة الجامعية 

5-أساسيات اللياقة البدنية (التحمل-القوة المرونة -التوازن)

6-التغذية الداعمة للنشاط البدني واسلوب الحياة الصحي 

7-الصحة النفسية وعلاقتها بالنشاط البدني

8-أخطاء شائعة في ممارسة الرياضة وكيفية تجنب الاصابات