مرحبًا
1-مفهوم النشاط البدني واثره على الصحة العامة وجودة الحياة
2-الروتين اليومي الصحي :كيف تبني عادات حركية مستدامة
3-النشاط البدني والوقاية من امراض العصر(السمنة ،السكري،أمراض القلب)
4-التمارين المناسبة للبيئة المكتبية والحياة الجامعية
5-أساسيات اللياقة البدنية (التحمل-القوة المرونة -التوازن)
6-التغذية الداعمة للنشاط البدني واسلوب الحياة الصحي
7-الصحة النفسية وعلاقتها بالنشاط البدني
8-أخطاء شائعة في ممارسة الرياضة وكيفية تجنب الاصابات
للانضمام للقاءات المباشرة قم بالضغط على رابط حضور الجلسات المباشرة بالأسفل وقت الجلسة.